다이어트 간식
-
프로틴 방앗간 꾸덕꾸덕 ‘하루단백바 - 블론디오곡’ 먹어본 후기냠냠/간식 리뷰 2020. 8. 4. 14:47
다이어트 할 때 간식으로 먹으려고 쿠팡에서 주문했던 하루단백바 블론디 오곡! 카카오맛을 예전에 먹어보고 만족하여 블론디 오곡도 시켜보았어요. 설탕, 밀가루가 들어 있지않고 달걀 2개 분량의 단백질이 들어있다네요. 방부제랑 식품첨가물 무첨가라 냉장보관 필수입니다. 하나씩 들고다니기 좋게 포장돼있네요. 총 10개가 들어있어요. 크기는 아이폰x 크기정도로 작지않아요. 살짝 인절미가루를 뭉쳐놓은 맛이 나고 카카오 보다는 덜 꾸덕했던 듯. 이걸 더 좋아하는 사람도 있었는데 전 카카오가 더 입에 맞았어요. 다이어트할 때 간식이 먹고싶을 때 하나씩 먹으면 좋을 듯 합니다.
-
병아리콩 맛있게 먹는 방법, 칙피스낵 만들기냠냠/만들어 먹기 2020. 7. 15. 14:21
단백질과 식이섬유가 풍부하다는 병아리콩으로 칙피 스낵을 만들어 보았어요. 과자를 먹기에 부담스럽다거나 건강한 다이어트 간식을 먹고 싶을 때 칙피 스낵을 만들어 먹으면 좋을 것 같아요. 우선 병아리콩을 8시간 정도 물에 불려 놓아요. 저는 자기 전에 불려놓고 다음날 저녁에 병아리콩을 건져냈어요. [만드는 방법] 1. 먼저 끓는 물에 병아리콩을 15분 정도 삶아줍니다. 병아리콩을 먹어보았을 때 부드럽게 잘 익었다 싶을 때 건져주었어요. 저처럼 병아리콩을 냄비에 삶아내도 되지만, 밥솥에 안쳐서 익히는 방법도 있어요. 2. 그리고 수분이 날아갈 때까지 프라이팬에 볶아줍니다. 3. 올리브유를 넣고 다시 바삭하게 볶아준 뒤, 4. 파마산 치즈 가루+ 카레 가루를 1:1로 넣고 섞어줍니다. 굉장히 맛나게 생겼네요. ..
-
마켓오 ‘오! 그래놀라바’ 카카오&유산균볼 맛 먹어보았다.냠냠/간식 리뷰 2020. 7. 9. 15:48
다이어트 하다가 간식이 먹고싶은데 뭘 먹기에 부담스러울 때 씨리얼바를 먹곤하는데요. 오리온에서 나온 마켓오 ‘오! 그래놀라바’ 카카오&유산균볼 맛을 사봤어요. 한 박스에 4개가 들어있었어요. 유산균볼, 무기질, 비타민 이런 단어를 보면서 나는 간식을 먹지만 건강도 챙기고 있다라는 최면을 걸어봅니다. 영양성분도 한번 봐줍니다. 한봉지당 179kcal. 당류는 9g. 바쁠 때나 아침 식사 대용으로도 좋겠네요. ^^ 처음 꺼냈을 때 생각보다 무게가 좀 나가는 듯해서 놀랐어요. 왜 되게 작고 가벼운 씨리얼바도 시중에 많잖아요. 오우 묵직하고 초코초코한 냄새에 요거트볼도 적당히 올려져있고 비주얼이 만족스러웠네요. 집에 있는 미쟝센 헤어오일이랑 크기비교 해보았습니다. ㅋㅋㅋ 반으로 가르면 쫀쫀하게 갈라지는 질감이고..